휴가철 멀미 예방법

아이들이 멀미로 머리가 아프다거나 속이 울렁거린다고 하면 눈을 감고 편안하게 자도록 유도하는 것이 좋습니다.

잠이 오지 않을 경우 창 쪽에 앉아서 시선을 멀리 두고 산이나 하늘 등 풍경을 바라보도록 하는 것도 멀미를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

지압으로 멀미를 줄여줄 수도 있습니다.

복사뼈 안쪽과 아킬레스건 사이에 움푹 들어간 곳에서 위로 손가락 다섯 마디 정도 되는 지점인 ‘축빈혈’을 세게 눌러주면 불편한 속을 편안하게 만들어줄 수 있습니다.

멀미로 인한 구토나 설사, 어지럼증을 진정시키는 데도 좋습니다.

손바닥을 위로 하고 손목을 굽혔을 때 손목 주름의 중심에서 팔 쪽으로 손가락 두 마디 정도 올라온 지점인 ‘내관혈’ 지압도 멀미를 줄이는 데 도움이 됩니다.

내관혈 지압은 긴장과 통증을 완화시켜주고 피로와 스트레스를 줄이는 데 좋습니다.

넷째 손가락 손톱 바로 밑에 있는 ‘관충혈’을 지압하거나 여행 전에 이곳에 쌀알을 반창고로 붙여두면 멀미 예방에도 도움이 됩니다.

귀의 평형감각과 관련이 있기 때문에 어지럼증이나 두통을 진정시켜주며 멀미로 인해 불편한 속을 편안하게 만들어주는 데도 좋습니다.